熱中症にご注意ください！

お心に寄り添った「捨てないお片付け」をご提案！「エステートセール®」を日本中に広げたい！(株)ポジティブシンキングです！！

いや〜暑くなりましたね！！

梅雨の間は、太陽が恋しかったですが、弊社のある群馬県には、日本一暑くなる市町村もありますので、真夏の暑さは尋常ではありません。

体調整えて、夏を快適に！

さて、夏になると、寝苦しかったり食欲が落ちたりと体調管理が難しくなりますよね。

「熱中症」もれっきとした病気ですが、この病気は100％防げると言われています。

熱中症にならないように、外出を控えよう・・・

そうお考えの方は少なくないと思いますが、近年の熱中症は、家の中でもかかる方が多くなっている様です。

熱中症になると、めまいや立ちくらみから始まり、悪化すると頭痛や吐き気・倦怠感など、さらに重症化すると全身のけいれんや意識障害、臓器の機能不全に繋がりますので、後悔しないためにも、事前にきちんと対策をしたいですね！

屋内での注意事項

①すだれやカーテンを活用し直射日光を遮ってください

室内への日光を少なくすればいいので、グリーンカーテンも有効です！

②エアコンや扇風機も活用してください

日中だけでなく、寝ている間も温度や湿度を管理しましょう。睡眠中に熱中症になることもありますので要注意です！室内の空気を循環させるサーキュレーターや扇風機を使用することで、エアコンが苦手な方も、エアコンに頼りすぎないで快適に過ごすことができます。

③ご高齢の方やお子さんには特に注意してください

ご高齢の方は、喉の渇きを感じにくく体内の水分量も少ないため、すぐに脱水状態になりやすいそうです。また、お子さんは体温の調節機能が未熟なため、熱が体内にこもりやすいので室内でも注意が必要です。温度計で室温の確認もできると安心ですね。

屋外での注意事項

①こまめに水分補給！

脱水症状になると汗をかけなくなったり、血液量も減り熱の排出が困難になるまし。水分補給は、喉が渇く前に、こまめにとってください。

②炎天下では、運動や作業を控えたり、涼しい服装を心がけてください。

服装は、麻や綿などのように通気性や速乾性が高い素材の服がいいですね。色も淡い色の方が、熱を吸収しにくいそうです。帽子や日傘で直射日光を避けるのも大切です。

③赤ちゃんやペットには注意が必要です

ベビーカーに乗った赤ちゃんや、お散歩中のペットがいる位置は、道路の照り返しにさらされ、一緒にいる大人よりも高温になります。直射日光が当たらないように工夫が必要です。

また、エアコンの付いていない車内は、数分で高温になります。少しの間でも車内にお子さんやペットを置いて、車から離れることのないようにご注意ください！

快適な夏をお過ごしください。

【水分】をとり、【温度】を管理して、あとは、栄養を【食事】からしっかり摂る！！

ついでに、よく話して、よく笑う！これで、元気に夏を乗り切りましょう！

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